Jak się przygotować do sesji online?
Aby sesja była jak najbardziej efektywna:

- zainstaluj program Skype, Meet lub WhatsApp,

- przygotuj szklankę wody,

- ustaw kamerę tak, aby widoczna była twarz i klatka piersiowa (zadbaj o czysty obiektyw),

- podłącz słuchawki (opcjonalnie, jeśli głośniki są słabe),

- wybierz wygodne miejsce – najlepiej fotel z oparciem na głowę lub pozycję półleżącą,

- przykryj się kocem,

- miej pod ręką małą poduszkę i chusteczki higieniczne,

- wyłącz telefon (również wibracje) i inne rozpraszające urządzenia; jeśli sesja odbywa się przez telefon – połącz się z Wi-Fi i włącz tryb samolotowy,

- upewnij się, że telefon lub laptop są podłączone do ładowarki,

- poinformuj domowników, aby nie przeszkadzali podczas sesji.

Przeciwwskazania
Sesje hipnoterapii nie są wskazane w przypadku: padaczki, psychoz, schizofrenii, borderline, pierwszego trymestru ciąży oraz poważnych chorób serca. Przy przyjmowaniu leków psychotropowych zalecana jest wcześniejsza konsultacja z psychiatrą lub lekarzem prowadzącym.

Zadbaj o komfort i bezpieczeństwo — resztą zajmiemy się wspólnie podczas sesji.